~ after 1 week celebrating Hari Raya ~

lps dh 1week celebrate raya, skrg ni lah masa yg digerunkn. masa utk timbang berat after 1week of mkn ketupat-lemang-nasi impit-rendang-serunding-kuah lontong-kuah kacang-kek raya-biskut raya-etc....waaaaaaaaaaaaaaaaaah, pjg btul senarai food, mewah bunyinye. utk org mcm i yg bj raya dh siap since bln 5, sgt menggerunkn kalo pkir yg belum tentu baju raya yg dh siap since bln5 tu leh muat after only 1 week of hari raya (*gegegege). ruginye if bj raya 5psg sume dh xmuat lg nk pki, huhuhu. eh, agkt kening ke terkejut bj raya i 5psg? yes, if u hv ur cousin's wedding plus other events in your family, all in this bln berhari raya, maka hrs la kaut sekaliharung suruh tailor jahit bj smpi 5psg skali.

utk itu, molek la kiranye berkongsi tips on how to maintain your weight tnpa perlu meng"sacrifice" your Hari Raya. segalanye bermula dgn "wasatiah" a.k.a bersederhana...

 

bersederhana bila beli/buat/terima kuih raya

bila beli/buat/terima kuih raya byk sgt, nt u hv to hidang aaaaaalllll those kuihs/cookies kt atas meja. kalo x, by d time abis raya pn biskut/kuih/cookies stil xabis lg. mslh besarnye adalah, asal isi kuih dlm balang, kita isi kuih dlm mulut gk... asal isi seketul cookies dlm bekas, 2 cookies masuk mulut. tetiba jd cm konsep 1 utk kau, 2 utk mulut aku. tindakan tnpa sedar nilah antara penyumbang menaikkn berat bdn secara mendadak lps dh cntrl mkn 1bln during Ramadhan. jd, bila kita de kuih yg x brp nk byk, balang pn xbrp byk nk dipenuhkn, so kurg la sket aktiviti "sambil isi kuih, sambil masuk kuih dlm mulut".

 

bersederhana bila nk merasa

d 1st 2 weeks of Hari Raya sure byk openhouse sana sini. sll la kita ni dihidangkn dgn menu/cookies yg kita xpnah npk/rs/dgr namanye. sgt tempting sungguh!!! g openhouse kt rumah A, de lauk "ayam masala"... tetiba g openhouse kt rumah B, de lauk "ayam masak kari dgn rempah masala". usually when we see temptations sebegini rupa, akn de bisikan2 halus srh kita RASA these two dishes. sbnrnye nama je lain, tp rs dua2 lauk ayam tu sama je (or about d same). masalahnye, bila kita decide utk RASA tu, kita bkn amik dgn kadar utk RASA. kita amik dgn kadar utk MELANTAK... tulah yg jd faktor bdn naik 1kg everyday dlm tempoh 10 hari pertama during Syawal. ish... issh... kedengaran sprti menakutkan bkn?

 

besederhana bila amikkn makanan utk anak2

anak2 sll akn lbh byk main drpd mkn. bila dpt mknan pn sll nk main2. so, parents la yg kna bijak cntrl permainan psikologi anak2 ni. bila ank2 tunjuk nk mkn itu ini msa g beraya kt rumah org, kita bagiiiii je smpi terlupa nk cntrl d quantity of food yg kita ltk dlm pinggan ank2 tu. bila anak2 dh start main dgn food, kita tau la sbnrnye diorg dh xnk mkn. jd, sape yg sll perabihkn food anak2 tu? cerr teka... cerr teka... yeah, parents la yg kna abiskn food yg ank2 tinggalkn. by parents i mean para IBU/EMAK/BONDA sekalian. eh, btuuuulll....sll i tgk mak2 ni la yg akn abiskn food ank2 kalo ank2 tu xabis mkn. bapak2? bapak2 plak sll perabiskn food mak2 yg xabis mkn, muahahaha... kesimpulannye, mak2 pn kna kwl quantity of food yg korg cedok masuk dlm pinggan sndiri. apakah hasilnye bila bapak2 yg jd tukg perabih food bila sume org x abis mkn?

 

 

erkkkk.... alhamdulillah =)